AccueilAccueil  GalerieGalerie  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  Connexion  
LOTO DU CLUB
Ven 28 Mar 2014 - 10:33 par cyrille
 cheers  LE CLUB ORGANISE SON LOTO LE VENDREDI 11 AVRIL A PARTIR DE 19H30, VENEZ NOMBREUX POUR PARTICIPER A LA VIE DU CLUB  cheers [b][/b]

Commentaires: 0
DECES DE PATRICE GUERRIER
Jeu 13 Mar 2014 - 12:17 par cyrille
C'est avec une grande tristesse que nous apprenons le décès de Patrice, ancien joueur et entraineur du club de Bernay. Le club de Bernay présente ses condoléances à sa famille et tout particulièrement à sa femme Arielle qui a joué de nombreuses années en seniors filles au club.  Sad Sad Sad Sad Sad Sad Sad Sad 

Commentaires: 0
Résultats du 14-15 Novembre
Lun 16 Nov 2009 - 19:11 par Admin
Poussins
Conche en Ouche - Bernay

Poussines
Bosc Roger-Bernay
34-4
Benjamins
Pacy sur Eure - Bernay
56-46
Minimes
Ezy sur Eure - Bernay
Forfait d'Ezy sur Eure
Cadets
Bernay - Saint Sebastien
63-53
Seniors Garçons
Etrepagny - BernayII
74-59

BernayI - Montivillers II
58-63

Seniors filles
Bernay I - BernayII
54-39


Commentaires: 0
Resultats du week end du 7-8 Novembre
Jeu 12 Nov 2009 - 21:57 par Admin
Poussins
Pont Audemer 32-28 Bernay
Saint Michel 26-18 Bernay
Poussines
Gravigny 48-18 Bernay
Benjamins
Bernay 44-24 La Bonneville
Minimes
Bernay-Gisors
Forfait de Gisors
Seniors Filles
Gisors 28-61 Bernay 1
Bosc Roger 25-53 Bernay 2
Seniors Garçons
BernayII 77-60 Pompiers Evreux
ALM 94-46 BernayI


Commentaires: 0
Résultats du week end du 10-11 Octobre
Jeu 15 Oct 2009 - 11:20 par Admin
Seniors Féminines

Bernay I 64-42 Bosc Roger

Le Neubourg 26-38 Bernay II

Seniors Garçons

Déville-les-Rouens II 77-74 Bernay I

Bernay II 57-49 Vernon II


Commentaires: 0
Octobre 2017
LunMarMerJeuVenSamDim
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
CalendrierCalendrier
Derniers sujets
» Bourse Sport-Etudes aux USA > BASKET / FOOT / TENNIS / GOLF.
Mer 17 Déc 2014 - 1:10 par Invité

» Le GUIDE MONDIAL des VIDEOS de BASKETBALL by Fred BULLOT ©
Mer 17 Déc 2014 - 1:05 par Invité

» Reprise du championnat
Mar 23 Sep 2014 - 9:30 par cyrille

» superbe victoire contre Bosc-Roger
Jeu 1 Mai 2014 - 22:32 par cyrille

» LOTO DU CLUB
Ven 28 Mar 2014 - 10:33 par cyrille

» Commande chocolat
Jeu 13 Mar 2014 - 12:21 par cyrille

Sondage
Combien de victoires ce week end pour Bernay ?
O
14%
 14% [ 1 ]
1
0%
 0% [ 0 ]
2
0%
 0% [ 0 ]
3
0%
 0% [ 0 ]
4
43%
 43% [ 3 ]
5
0%
 0% [ 0 ]
6
29%
 29% [ 2 ]
7
0%
 0% [ 0 ]
8
14%
 14% [ 1 ]
Total des votes : 7

Partagez | 
 

 Améliorer son dribble

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
fredo11j

avatar

Nombre de messages : 98
Age : 36
Localisation : BERNAY
Date d'inscription : 12/09/2009

MessageSujet: Améliorer son dribble   Lun 15 Nov 2010 - 12:46

Certains disent que sans un bon dribble, inutile de penser à enfiler les paniers. Pour moi c’est faux, parfois avec un bon jeu de passes tu arrives vite au panier. Pour certains joueurs suffit d’un bon contact physique comme Shaq.
Mais bon ... c’est certain que le dribble est tout de même un gros avantage.

Il existe plusieurs façons pour s’entraîner à dribbler :

¤ Faire un petit parcours, c’est pas très difficile à faire, tu places quelques chaises par exemple ou quelques plots et tu va t’amuser à dribbler autour en faisant comme si c’était un adversaire. Tu essayes de dribbler avec les deux mains en passant la balle dans le dos en faisant des changements de direction etc.

¤ Un exercice qui est pas mal pour bien maîtriser la balle c’est de descendre et de monter des escaliers. En essayant le moins possible de regarder la balle.

¤ Autre technique pour les bons dribbleurs, s’entraîner à dribbler entre les jambes d’un autre joueur.

¤ Dribbler avec un bandeau sur les yeux. En y voyant rien.

¤ Dribbler avec une plus petite balle ( ex :balle de tennis ).

¤ Les exercices de dextérité ( ex :faire un huit entre ses jambes, passer la balle un peu partout dans le dos autour de la tête même des trucs hyper compliqués) le tout est de ne pas faire tomber la balle en faisant passer la balle partout autour de son corps.

¤ Et pour finir une technique simple est de dribbler sur place avec des feintes des dribbles entres les jambes, derrières le dos ...


Il existe 5 types de dribbles différents :

¤ le dribble contrôlé
¤ le dribble avec changement de direction
¤ le dribble entre les jambes
¤ le dribble rapide
¤ le dribble avec changement de vitesse


Ces dribbles sont les principaux après chacun a sa façon de personnaliser ce type de dribble.

P’tit conseil :

Pour réussir ce geste il faut faire rebondir la balle avec les doigts et non avec la paume de la main !
De plus le corps et les genoux doivent être pliés afin de ne faire qu’un avec la balle.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
 
Améliorer son dribble
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Embrayage : anti dribble ou pas, de qualité ?
» Améliorer un peu le freinage
» Améliorer l'éclairage du tableau de bord (suite)
» roue avant qui dribble
» Comment améliorer l'éclairage d'une 964 ?

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
SCBERNAY Basket Ball :: Les équipes :: Poussins (U11) :: Informations des entraîneurs-
Sauter vers: